Smärta i peroneus brevis

Hälsa

Hur går det med foten? Jag har haft ont i min vänstra fot från och till ungefär hela hösten. Det hela började efter att vi vandrade 4,5 mil en söndag i augusti. Då trodde jag att jag hade stukat foten, sen gick det inte över och jag gick till sjukgymnasten som sa att det var en stressfraktur i mellanfoten och det enda att göra var att vila. Efter sex-åtta veckor när det inte hade gått över, smärtan alltså, kontaktade jag läkaren för att få ytterligare en rådgivning. Hon insisterade på att det var en stressfraktur jag hade också, men för att vara säkra röntgade jag foten.

Plåtarna visade inget tecken på skelettskada. Phu, tänkte jag. Fast ändå inte, för än var det ett olöst fall. Jag fick ingen tid hos ortopeden för jag var tvungen att vila några veckor till. Självklart lyssnade jag inte. Jag körde på ändå, fast jag valde aktiviteter som inte belastade foten så mycket. Alltså sa jag hejdå till löpningen.

Det hela gick väldigt mycket bättre, jag hade inte ont i vardagen längre. Men vissa dagar kunde jag känna av en dov smärta efter tuffare ansträngning. Sen tog jag mig an löpningen igen, lite lugnt. Eller lugnt kanske det var första och andra passet för sen sprang jag till Tranås. Då hade jag bestämt mig för att jag inte fortsätter om jag får ont i foten. Men jag klarade dem 3,8 milen utan någon smärta alls i fötterna (smärta hade jag, fast inte i foten).

Dagarna efteråt fick jag oroligt ont i högerfoten istället, just exakt på samma ställe som jag under den senare delen av hösten hade haft ont i vänsterfoten. Det kan inte vara något jag har gjort, det måste vara något jag gör. Alltså är det något fel på mitt löpsteg eller skorna. Jag skulle kunna tänka mig att det är vikten också, alltså belastningen fötterna får vid varje trampnedsättning.

Sen åkte jag till London, till en början hade jag väldigt ont i foten. Men efter någon promenad där upptäckte jag att det bara blev bättre av motion. Ju mer jag gick, ju mindre ont fick jag. Dock vaknade jag alltid på morgonen med en otrolig smärta och stelhet i foten. Det tog många minuter innan det ens gick att gå på foten. Men jag kämpade på och på kvällarna hade jag inte längre ont i foten (visst att dem var trötta eftersom vi gick långt hela veckan). Tillsammans med den här smärtan i höger kände jag fortfarande av lite i vänster, men det var inte alls det jag tänkte på längre.

På måndagen innan jul åkte jag till idrottsskadeakuten som Medic Rehab har varje måndag. Jag måste få veta vad det är! Och jag kan konstatera att jag skulle gått dit från första början i augusti och inte nu fyra månader senare. För sjukgymnasten/naprapaten där visste exakt vad det var och troligtvis vad det berodde på. Något jag egentligen hade listat ut själv också, längs hösten. Nu fick jag det bekräftat.

Det gick snabbt, smidigt och enkelt, coolt var det också för han gjorde ett ultraljud på fötterna för att se på insidan. Senorna Peroneus brevis i båda fötterna är inflammerade, vid det här tillfället var det kraftigast i högerfoten. Men nu en vecka senare känns det som högerfoten har lagt sig (och blivit normal) och det känns mer i vänsterfoten igen. Dock är det en väldigt dov smärta, som jag inte känner av i vardagen.

Jag vill börja springa igen, jag längtar efter att få komma ut och gå. Nästa vecka ska jag till ortopedingenjören Team Olmed för att få ett par bra sulor som ska hjälpa mina fötter vid belastning. Sen hoppas jag på att slippa smärtan. Om det krävs att jag skaffar mig ett par andra skor gör jag gärna det, även om det krävs något annat så är jag villig att förändra. Om det inte blir bättre ska jag påbörja en stötvågsbehandling.

Det har alltså aldrig varit en stressfraktur utan en inflammerad sena hela hösten. Den här resan från sjukgymnast, till läkare, till röntgen, till sjukgymnast, till ortopedingenjören tycker jag är lite för lik min förra resa med benhinnorna. Jag har i alla fall lärt mig att nästa gång något sådant här händer ska jag gå till Medic Rehab direkt, för dem är bäst alla gånger!

musikhjälpen

Londons vackra byggnader

Resor

Vi tog tunnelbanan till Tower Bridge och gick på en fotopromenad längs Themsen under sista kvällen när vi var i London. Vi gick förbi pub och krog, förbi olika julmarknader och fester. Vi njöt av utsikten och vi upptäckte små ställen vi aldrig hade varit på. Vi fotade både Tower Bridge, Big Ben, Palace of Westminster och London Eye. Sen åkte vi tillbaka till hotellet för att kolla på Love Actually som gick på tvn.

Sista dagen i London för den här gången åkte vi till Big Ben i dagsljuset. Flyget gick inte förrän vid 20 på kvällen, så vi hade en hel dag ägnat åt att göra det vi ville göra men som vi hade missat. Vi valde att välja en promenad istället för att fylla på våra tunnelbanekort för de sista resorna, jag menar vi hade ju ändå en hel del tid som vi skulle slå ihjäl om man kan uttrycka det så.

Efter vi hade varit vid Westminster och hade kollat på Big Ben igen gick vi till China town och Soho. Avslutningsvis gick vi otroligt långt (i flera timmar) till Liverpool street med all vår tunga packning för att kunna åka tillbaka till flygplatsen.

bigbenclara_julia_benlondoneye_bwredbustheshardtowerbridge_night2westminster_nightenbankment_bw

Ängeln Alva

Allmänt

Den 23e december 2012 dog Alva Hägerå. Hon krigade mot cancern i flera år och hade hela tiden humöret uppe. Hon ville börja tillverka små änglar och sälja där pengarna oavkortat gick till Barncancerfonden. Änglar som är otroligt populära runt om i Sverige och som har dragit in flera miljoner till forskningen. Samma ängel fick följa med på bröstet hela vägen till Paris i somras.

Jag själv kände inte Alva, jag träffade henne aldrig. Men däremot har jag träffat hennes två fina systrar och lärt känna hennes föräldrar. Hela familjen var väldigt engagerade i Team Rynkeby förra året (2015). Jag har cyklat många gånger sida vid sida med hennes mamma, jag har till och med varit hemma hos dem utanför Herrljunga på cykellunch en vacker vårdag.

Hela Alvas historia är så vacker, så smärtsam och så känslosam. Dagen före julafton med start förra året kommer jag alltid tänka en extra tanke på Alva och alla andra barn som har drabbats av cancern. Inget barn ska behöva kriga mot den svåra sjukdomen.

Läs inlägget om Alva som blev otroligt populärt på Facebook förra veckan och delades över 170 gånger. Jag själv har inte skrivit inlägget på Team Rynkeby-bloggen, det har vår lagkapten Tobias gjort. Men jag publicerade det på vår Facebook-sida och jag är så glad över att alla sprider så mycket kärlek och omtanke.

Det är precis därför, alltså för en som Alva som jag är med i Team Rynkeby ett år till. Förra året gick jag med för att jag ville cykla, i år gör jag det för barnens skull!

alvahageraalvasanglarteamrynkeby_15

Min 21 årsdag

Allmänt

Den 28 december varje vinter är min dag. Jag älskar att fylla år just då, även att det kanske redan är fullt upp under den här tiden på året. Men det är något visst med det ändå. Det är absolut supersvårt att önska sig något i present, eller för den delen ge mig något (det måste vara lättare att ha lite längre i mellanrum). Det är tanken som räknas och inget ska köpas för att man ska ge bort något. Något sådant fick jag inte i år heller. Det jag hade önskat mig var någon upplevelse och det fick jag i lördags.

Hela förmiddagen idag spenderade jag tillsammans med Julia och hennes Albin på Prison Island som fångar. Vi skulle klara av så många celler vi kunde på tre timmar. Go Banana! Det var vårt teamnamn och när vi var alldeles klara efter dem timmarna hamnade vi topp tre på High Score och det är vi nöjda med. Alltså vilken otroligt rolig förmiddag vi hade tillsammans. Som vi kämpade i både dem fysiska och i dem taktiska cellerna. Det var nästan samma celler som sist jag var där för väldigt många år sedan men med lite uppfräschning, så vissa kom man verkligen ihåg hur dem var. Det var riktigt roligt och jobbigt ändå!

Sen åkte vi hem för att äta lasagne med mormor och morfar, till dessert gjorde jag Gino på banan, hallon, apelsin, kiwi och vit choklad. Det är min favorit just nu.

I present fick jag väldigt många böcker som jag gärna ville ha, jag fick en fruktkorg (perfekt present enligt mig) och pengar, sen fick jag förmiddagen på Prison Island också.

Det blev en väldigt lugn och skön dag, med äventyr och god mat tillsammans med familjen. Precis så som jag ville att den här måndagen skulle bli. Älskar alla hälsningar och tackar så mycket för dem. Ikväll ska jag ta det lugnt framför datorn eller en bra film.

Ha en fortsatt happy monday!

rudenstamspresenterpresent_böckerginoprisonisland_huskvarna

Korvgrillning på annandag jul

Allmänt

I lördags gjorde vi något som jag knappt aldrig har gjort, eller i alla fall inte på annandag jul (fast det kändes som en höstdag). Vi åkte långt in i skogen, till en liten sjö och grillade korv. Vi tände en brasa, njöt av naturen och lugnet. En del av släkten följde med och det gör mig så glad. Jag hade önskat mig upplevelser i julklapp och det fick jag, men jag önskar mig även det i födelsedagspresent. För upplevelser blir minnen, som faktiskt bevaras.

Den här utflykten var ganska spontan och alldeles underbar, utan några som helst krav. Det var mitt sätt att fira min födelsedag på med släkten, för när mörkret lagt sig och tårna började frysa av minusgraderna åkte vi hem för att äta tårta.

Typisk bra dag eller riktigt bra dag! Det kommer jag sent glömma och jag är så glad över att få umgås med alla nära, att dem ville följa med på äventyr för att fira min födelsedag. Jag tycker annars att det alltid är otroligt mycket att fira den här tiden på året, med födelsedagar och högtider. Lite som att man äter hela tiden. Så det här var en alldeles lagom aktivitet.

Jag fyllde dock inte år i lördags, utan idag är den stora dagen. En dag som jag också kommer att tillbringa tillsammans med dem jag tycker om. Vad det blir för mat och aktiviteter har jag i stort sätt bestämt. För i år ville jag ha en fin födelsedag med roliga aktiviter. Dem brukar inte riktigt bli det, med tanke på allt som händer kring jul, nyår och mellandagar. Energin brukar inte vara så hög just nu. Men min artonårsdag inledde jag med längdskidåkning (den skidåkningen kommer jag aldrig glömma för det var bara is i spåren), 2013 var väldigt lugn och förra året firade vi en hel helg med hela släkten.

långsjön_grillalångsjön_grilla1långsjön_bosse2långsjön_claralångsjön1långsjön_bosse1långsjön_clara2långsjön_eldgräddtårta

Dagen före dopparedagen

Allmänt

Lika mycket som vi har skapat traditioner den 24e har vi några den 23e också, eller egentligen finns det en hel del utspridda under hela december. Men för att inte vara så ”insnöad” försöker jag skapa nya, lyssna på andra och göra på vårt eget vis från år till år. I år såg dagen före dopparedagen i alla fall ut såhär…

Äntligen kunde jag känna att jag var ledig. Jag hade ju egentligen varit ledig i 1,5 vecka, men eftersom hela förra veckan var fullproppad med aktiviteter och likaså början på den här veckan kunde jag äntligen pusta ut för någon timma. Jag var helt ensam under förmiddagen och bara hade Clara-tid. Sen när syster kom hem bakade hon julgodis på löpande band och jag förberedde maten som skulle vara på kvällens julbord. Vi har dem senaste åren ätit hemlagat julbord den 23e, i år hade vi även bjudit in mormor och morfar. Det här med julbordstraditioner vet jag inte om vi har haft några, en sak är säker att vi inte äter det på julafton i alla fall.

Favoriten är julskinkan, så jag griljerade vår fjärde julskinka för december. Men det fanns även lax i olika former, köttbullar, prinskorvar, sill, omelett, rödbetssallad, Janssons frestelse och ägghalvor. I princip dem saker du kan hitta på alla julbord (skulle jag gissa på). Både blandat med färdigköpta varianter (läs köttbullar) och hemgjorda saker (läs Janssons). Jag slängde ihop en grönkålssallad och stekte brysselkål för det var jag sugen på, två helt nya utmanare på julbordet. Sen var vi lagom mätta till Bingolottos uppesittarkväll.

julbord1julbord2gronkalssalladjulbordJulgran

Julafton på mitt vis

Allmänt

Alltså hur underbar är julen? Jag fullkomligt älskar julen, december och vintern. Jag tycker att julafton är otroligt mysig och jag brukar alltid få lite blandade känslor när den är över. För jag vill verkligen inte att julen ska ta slut, eller december. Jag vill inte att det ska bli nytt år och börja om från början igen. Men samtidigt är dagarna efter så ledigt härliga. För även om jag har minskat på stressen i år, alltså verkligen inte tolererat julstress och släppt både på krav och traditioner känns det som man inte kan pusta ut förrän juldagsmorgon (som i vårt fall alltid är en lugn dag). Sen tar det ju inte slut där, för det är fortfarande jul hos mig och snart är det kalas och om en vecka är det 2016. Allt gott på en och samma gång.

Julfrukosten på julaftons morgon följdes inte av att farmor och farfar kom på julfika i år, som dem alltid brukade göra. Istället tog vi det lugnt och förberedde inför eftermiddagen för att placera oss i mormor och morfars soffa lagom till Kalle. Vi har aldrig julbord på självaste julafton (man äter ju otroligt mycket ändå), därför kör vi på lutfisk och ananasgröt till dessert (ris à la Malta fast med ananas). I år jobbade pappa hela dagen, så när han började sin ledighet var det julklappsutdelning.

Jag fick i stort sätt allt det jag hade önskat mig, både i min vetskap och som överraskning. Och det blev nästan inget paket som var köpt bara för att, vilket glädje mig. Jag har aldrig fått så få paket och även att det är roligt att öppna, är jag riktigt tacksam för att det inte blev fler eller andra onödiga paket jag ändå skulle glömma bort. Jag fick träningstights, ett besök på relaxen, sängkläder, lotter, pengar, en bioupplevelse, underställ och en bok. Alldeles lagom!

Sen bar det av till Örserum för att fira resten av kvällen med faster och kusinerna, som har blivit en senare tradition.

Julafton var underbar på alla sätt och vis, jag kanske inte hade den där ”känslan” som man förr hade på julafton. Men jag tänker att det förändras från år till år och ju äldre man blir (jag har lärt mig att ta vara på den känslan man faktiskt får för tillfället och inte jaga efter någon annan). Att det faktiskt har gått ett helt år sedan förra julafton är också helt otroligt, men jag accepterar och försöker att inte tänka på det för mycket. Julen är bäst oavsett hur den blir, eller vad man gör den till (fast jag hade gärna önskat mig lite snö). Att umgås med nära och kära placerar sig absolut i topp.

julgran_mormorjulklappar1julklappar3anglaspelbosse_julJulaftonJulaftonrosett_clarajulafton_bw

En riktigt god jul

Allmänt

Granen klädde jag 06.30 i fredags, huset är mer städat än någonsin utan större ansträngning, julbordet åt vi igår kväll innan Bingolottos uppesittarkväll, julmusiken har gått på högvarv i 24 dagars tid och julkorten skickade jag iväg senare än någonsin.

I år har jag valt att inte ta så hårt på traditionerna, jag har valt bort julstressen men samtidigt maxa julmyset (speciellt när det inte blev snö i år heller). Därför har jag gjort saker som vanligtvis inte finns med i mitt liv, jag har också skippat en del tidskrävande saker. Vi bakade aldrig det där pepparkakshuset, jag gjorde endast ett julkort och resten köpte jag i London till förmån för Cancerfonden. Jag har knappt bakat något julgodis (men ändå är huset fullt av just det), jag köpte alla julklapparna på en timma i måndags och idag ska jag bara umgås med släkten.

Jag vill önska en riktigt GOD JUL till er alla… och till er som inte fick ett julkort av mig, kommer det här.

julgranJulkort

Shopping i London

Resor

Frukosten på hotellet var typisk internationell och absolut inte en god svensk hotellfrukost. Efter att vi hade vaknat till och ätit frukost besökte vi flera olika stadsdelar av centrala London för shopping både under tisdagen och onsdagen.

Vi var bland andra på Bond street, Regent street och Oxford street. Vi gick till Selfridge för att kolla på Flattered, Asics för att spana in nya löparskor och Nike Town för det är så coolt, men även Primark och Victoria’s secret. Hela dagarna gick i shoppingens tecken och när jag ungefär dog av utmattning åkte vi tillbaka till hotellet för att lämna kassarna. Men på tisdagen blev det bara ett snabbt stopp för vi skulle iväg på musikal.

Jag har varit i West End och sett The Lion King och The Phantom of the opera tidigare, den här gången skulle vi se Mamma Mia. Vi hade köpt dem billigaste biljetterna högst upp på balkongen, men vi fick uppgraderat och hamnade på (enligt oss) dem bästa platserna bara några rader från scenen. Att gå på en bra musikal är ett måste i London, det är lika häftigt varje gång. Trots att jag kände igen alla låtar och visste ungefär hur storyn var, blev det verkligen en otrolig upplevelse. En riktigt lyckad kväll helt enkelt!

oxfordstreetregentstreetpicadillycircusundergroundvictoriasecretcoventgardenmammamia

Premiärdagen i London

Resor

Äntligen var jag tillbaka i London och fick höra brittiskan igen. För två år sedan när jag var där senast, var jag verkligen där ofta. Typ var och varannan helg. Då sa jag att jag absolut kommer komma tillbaka till staden för jag älskar London, min absoluta favorit utanför Sveriges gränser. Men jag sa även att det skulle dröja ett tag innan det blev av. Jag har längtat tillbaka så mycket och jag har funderat flera gånger om jag ska boka en resa. Det var väldigt nära att det blev av i februari, men då var det oroligt i världen och jag ville inte åka iväg själv till Europas metropol. Den här gången har det också varit lite oroligt, men resan har varit bokad sedan ett tag.

Jag och Julia tog bilen till Skavsta under måndag morgon för att senare vara framme i London vid lunchtid (kuriosa: vi flög med samma flyg som skådespelaren Björn Kjellman). När vi landade åkte vi till hotellet i Kensington för att checka in och äta en otroligt god hamburgare på kvartersrestaurangen.

Under kvällen tog vi en promenad till Hyde Park och Winter Wonderland för julfeelings och julmys. Innan vi tog tunnelbanan tillbaka till hotellet gick vi ett varv inne på Harrods också.

winterwonderlandwinterwonderland3_bwwinterwonderland7burgersharrods1